Yin, Massage & Nidra

Offrez-vous un moment de profonde détente où le corps et l’esprit peuvent enfin ralentir.

Nous vous invitons à une expérience immersive alliant yoga, massage et relaxation guidée. La séance débutera par un cours de yin yoga tout en douceur, guidé par Vicky, permettant d’installer le calme, de relâcher les tensions et d’ouvrir le corps en profondeur.

Pendant que vous serez dans les postures, Élie, kinésithérapeute et massothérapeute professionnelle, se déplacera dans la salle pour offrir des massages ciblés, favorisant un relâchement musculaire encore plus profond et une détente globale.

La séance se conclura par un yoga nidra, une méditation guidée allongée, pour vous amener dans un état de relaxation profonde, à la frontière du sommeil, où le corps peut véritablement intégrer les bienfaits de la pratique.

Un moment enveloppant, régénérant et profondément apaisant.

Places limitées, réservez la vôtre dès maintenant.

16h00 à 18h00 au Studio Mirage au 2109 1re Av., Québec, QC G1L 3M6

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Dates à venir!

Ashtanga Extérieur

Une pratique de yoga énergisante d’une durée d’1h30. La séance est complète et intègre des mouvements fluides coordonnés avec la respiration, des postures stables en force et des postures au sol tout en étirements profonds et en ouverture. Au Kiosque Edwin Bélanger des Plaines d’Abraham. Pour plus d’info:

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Quizaine de personnes assises autour d'un feu la nuit.

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Retraite «dans l’bois»

Rejoignez-nous pour une fin de semaine nature riche de pratique, de simplicité et de bons moments. Un site magnifique entouré de mer et de montagne, le Centre Écologique de Port-au-Saumon, lieu tout indiqué pour se ressourcer, faire le plein d’air et déconnecter de la vitesse de la ville. Du yoga, des randonnées, de la méditation, des moments simples pour être bien et vous retrouver!

Nous formons une coop de travailleuses autonomes qui œuvrent ensemble dans une belle synergie et pour qui la coopération, l’égalité, la créativité collective et la gestion démocratique sont au cœur de leurs valeurs. À travers ce projet, nous souhaitons offrir le yoga directement sur les lieux de travail, dans les hôtels et dans les organismes communautaires ou encore lors d'événements ponctuels