Pour une pratique décomplexée et ouverte à tou.te.s!
Notre mission
À La Coop de Yoga, chacun.e y trouve sa place. C'est ce qu'on espère avec notre horaire diversifié et notre vision "d'égal à égal", autant avec les partipant.e.s qu'au sein de notre équipe. Il n'y pas de hiérarchie, mais du partage et de la simplicité.
En parallèle avec ces cours réguliers, l'une de nos priorités est de travailler de pair avec les organismes communautaires. Si vous connaissez un organisme dont les personnes pourraient aimer faire du yoga avec nous, vous pouvez nous contacter!
L'équipe
Élie
Élie est une artiste multidisciplinaire amoureuse du mouvement.
Quand elle enseigne le yoga, elle met beaucoup d’emphase sur la conscience du corps et la confiance en son instinct. Elle enseigne plusieurs variétés de yoga ainsi que du yoga sur paddle. Adepte de l’activité physique, Élie aime animer des séances d'entraînement. Elle voit chaque classe comme une célébration des possibles.
Véronique
Mes premières expériences de yoga où j’ai senti s’unir mon corps et ma tête, c’est lors de pratiques de Yin yoga. La douceur et la lenteur qu’offre cette discipline m’a réellement fait vivre une connexion et m’a amené une conscience profonde de tout mon être. Lorsque j’enseigne le yoga, je souhaite garder un rythme lent qui favorise l’écoute de soi et du souffle. Je propose ainsi un moment positif sur son tapis où notre perception du temps se module au rythme de notre souffle, permettant, l’espace de cet instant, de balayer nos soucis pour se concentrer sur son intérieur et une connexion entre le corps et l’esprit.
Amélie
Amélie est passionnée par le yoga et ses nombreuses facettes. Elle aime guider autant la pratique dynamique comme le Vinyasa ou l'Ashtanga que des expériences plus calmes comme la douceur méditative de la cérémonie de thé. Vous trouverez dans ses classes l'aspect technique et sécuritaire des postures mais aussi l'invitation à faire ce qui vous rend confortable. Enfin, elle est spécialisée dans le yoga informé sur le traumatisme, une approche unique du yoga qui, pour elle, est un beau complément à sa formation de base, éducatrice spécialisée. Elle croit profondément que le yoga ne doit pas être réservé aux studios mais que chacun devrait y avoir accès, quelque soit son histoire.
Isabel
Isabel, adepte des sports de plein air, aime être en nature, respirer le grand air et s'émerveiller de la beauté de ce qui l’entoure. D’autre part, elle apprécie le calme que procure l’attention dirigée vers l'intérieur de soi associée au yoga et à la méditation. Dans son enseignement, elle privilégie une approche classique du yoga. Véritable méditation en mouvement, cette approche met l’emphase sur la conscience de la respiration et des sensations corporelles. L'Ashtanga et le Hatha sont les types de yoga qu’elle affectionne particulièrement. Aussi, l’enfance est une période de la vie qui la fascine. Elle adore le contact avec les plus jeunes et elle voit le yoga avec eux comme un jeu susceptible de favoriser la détente, la confiance en soi, une meilleure gestion des émotions, ce qui peut leur être bénéfique tout au long de leur vie.
Maude
J’ai découvert le yoga lorsque je traversais une période difficile et que je n’avais plus d’énergie pour ma pratique d’entrainement physique rigoureuse. En trouvant le yoga, j’ai découvert une connexion à soi et une douceur qui manquait à ma vie, une nouvelle façon de bouger respectueuse des limites de mon corps. Ayant toujours eu un intérêt pour la découverte de soi, j’ai décidé d’entreprendre une formation professorale au Studio Mile-End à Montréal dans une perspective de croissance personnel, mais vint ensuite le désir d’enseigner et de partager les bienfaits que m’apporte le yoga à plusieurs niveaux. J’aime
guider des séquences où les postures s’enchaînent de façon fluide et synchronisée avec la respiration dans l’écoute, l’acceptation et le respect de soi.
Orane
" J'ai découvert le yoga lors d'un voyage en 2015 et je me souviens encore du profond sentiment de bien-être qui m'a habité pendant et après mon premier cours. De nature très active et m'impliquant dans plusieurs projets en même temps, j'ai intégré le yoga dans ma vie pour m'aider à me recentrer, à me déposer et à retrouver le calme. La pratique du yoga m'aide grandement à cultiver un équilibre dans ma vie quotidienne et à être plus à l'écoute de mon corps, de mes émotions et de mon esprit.
C'est mon intuition qui m'a amenée à suivre une formation de 200 heures en Hatha et Vinyasa avec Yoga Lau & Véro en 2022. J’ai appris à enseigner le yoga dans la douceur et la bienveillance, afin que chaque yogi soit à l'écoute de son corps et de ses besoins. Je souhaite partager avec vous une pratique inclusive et accessible, dans une ambiance chaleureuse!
Au plaisir de vous rencontrer et de partager avec vous!"
Orane
Le yoga a croisé le chemin de Vicky alors qu'elle faisait un DEC en danse interprétation avec L'École de Danse de Québec. La pratique du yoga lui a permis d'être en plus grande connexion avec son corps et d'acquérir une façon de bouger beaucoup plus organique et fluide.
V icky a d'abord complété une formation de 200 heures en Vinyasa Flow. Suite à la découverte et la pratique du Yin, elle a complété une formation en Yin yoga avec Audray Kingsley. Voulant approfondir ses connaissances du yoga, elle a ensuite participé au programme de mentorat avec en Vijnana yoga. Ce programme a fait naître en elle une grande curiosité pour la méditation. Par la suite, à deux reprises, elle a pris part à un cours intensif de 10 jours de méditation au centre de méditation Vipassana de Montebello et à celui de Pomona en Australie.
Puis, en septembre 2015, Vicky suit une formation de 300 heures en yoga thérapeutique. Elle développe, grâce à cette formation, de nombreux outils pour adapter la pratique à tout besoin spécifique.
Ayant expérimenté les bienfaits du yoga aux niveaux physique, mental, émotionnel et spirituel Vicky souhaite partager sa pratique afin que d'autres aussi puissent en bénéficier. Selon Vicky, ce qu'il y a de beau dans le yoga, c'est qu'il nous prend tel que nous sommes, sans discrimination ni jugement. La pratique est pour elle un moyen de se libérer des tensions cachées tant en surface qu'en profondeur et d'avoir ainsi accès à une meilleure connaissance de soi-même. Ce qui pour elle est le premier pas vers l'épanouissement.
