Offrez-vous un espace pour ralentir, respirer et revenir à l’essentiel.
Ce programme rassemble 30 méditations guidées, d’une durée de 10 à 30 minutes, conçues pour vous accompagner au quotidien, selon vos besoins et votre énergie du moment. Chaque méditation est une invitation à cultiver la présence, apaiser le mental et reconnecter au corps avec douceur.
Les méditations sont guidées par Élie Dubois-Sénéchal. Son approche est à la fois accessible, intuitive et profondément humaine.
30 méditations audio à télécharger
Durées variées (10 à 30 minutes)
Pour la détente, le stress, l’anxiété, le sommeil, l’ancrage et la présence, etc.
À pratiquer à la maison, en déplacement ou avant de dormir
Accessible à tous les niveaux
Fichiers audio téléchargeables
Accès illimité, à votre rythme
Ce programme est pensé comme une boîte à outils à laquelle revenir encore et encore, selon les saisons de votre vie.
Offrez-vous un espace pour ralentir, respirer et revenir à l’essentiel.
Ce programme rassemble 30 méditations guidées, d’une durée de 10 à 30 minutes, conçues pour vous accompagner au quotidien, selon vos besoins et votre énergie du moment. Chaque méditation est une invitation à cultiver la présence, apaiser le mental et reconnecter au corps avec douceur.
Les méditations sont guidées par Élie Dubois-Sénéchal. Son approche est à la fois accessible, intuitive et profondément humaine.
30 méditations audio à télécharger
Durées variées (10 à 30 minutes)
Pour la détente, le stress, l’anxiété, le sommeil, l’ancrage et la présence, etc.
À pratiquer à la maison, en déplacement ou avant de dormir
Accessible à tous les niveaux
Fichiers audio téléchargeables
Accès illimité, à votre rythme
Ce programme est pensé comme une boîte à outils à laquelle revenir encore et encore, selon les saisons de votre vie.
